Revenge Bedtime Procrastination คืออะไร? Revenge Bedtime Procrastination คืออะไร?เป็นพฤติกรรมที่เราจงใจ “เลื่อนเวลานอน” แม้จะรู้ว่าต้องตื่นเช้าในวันรุ่งขึ้น เพื่อเอาเวลาส่วนตัวกลับคืนมาหลังจากวันที่เหนื่อยล้าและไม่มีเวลาให้ตัวเองเลยเหมือนการแก้แค้นตัวเองทางอ้อมว่า… ฉันจะขอเวลาแค่ตรงนี้เถอะ!⸻ทำไมเราถึงติดนิสัยนี้?• รู้สึกไม่มี “อำนาจ” ในชีวิตระหว่างวัน …

6 สัญญาณเตือน!! ว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินโดยไม่รู้ตัว! 💊🥦 เคยรู้สึกเหนื่อยล้าแบบไม่มีสาเหตุ? ผิวพรรณดูโทรมทั้ง ๆ ที่ดูแลตัวเองดีแล้ว?  บางครั้งอาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนไม่พอหรือความเครียดเพียงอย่างเดียว แต่มันอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังขาดวิตามินสำคัญ! วันนี้เราจะพาคุณมาสำรวจว่า 6 สัญญาณเตือน อะไรบ้างที่บอกว่าร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่ม และจะเติมเต็มให้ครบได้อย่างไร  …